舞蹈演员和啦啦队的柔韧性锻炼,轻松伸展

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上架时间: 10-12-2023 长度: 14:21

这个视频展示了一群啦啦队长和舞者,他们渴望展示他们的灵活性和力量。这个视频从热身会话开始,女孩们伸展肌肉准备锻炼。.

这个视频展示了一群热切地想要提高柔韧性和敏捷性的啦啦队和舞者。锻炼从包括一些基本伸展和练习的热身开始。舞者和啦啦队在将肌肉伸展到极限时都非常灵活和优美。锻炼然后进行更高级的伸展和需要高度柔韧性和协调性的练习。参与者都非常敬业和热情,因为他们将自己推向极限。锻炼以降温结束,包括一些轻拉伸和放松运动。这个视频非常适合任何有兴趣通过伸展和锻炼来提高柔韧和敏捷性的人。这也是一种获得灵感和动力来锻炼自己的柔韧性和力量的好方法。.

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